Mikor segíthet a párterápia?

Mikor segíthet a párterápia?

Már a párterápia melletti döntéssel új párdinamika alakul ki. Ha mindkét partner motivált, egyfajta közös projekt alakulhat ki belőle., ami több kommunikációt és közelséget tesz lehetővé. Természetesen gyakran előfordul, hogy csak az egyik fél igazán motivált. Manapság már nem csak a nők teszik meg az első lépést. A terápia során a bizalmi alap nagyon fontos.

Számos párterápiás módszer létezik, mint például az érzelemfókuszú párterápia, a rendszerterápia holisztikus megközelítéssel, vagy a kognitív-viselkedésterápiás gyakorlatok. Tapasztalataim szerint a különböző módszerek kiegyensúlyozott, személyre szabott kombinációja a leghatékonyabb. A párterápia akkor működik igazán, ha a felek betartják a közösen meghozott megállapodásokat, elvégzik a gyakorlatokat és a „házi feladatokat”. Egy képzeletbeli „béketeret” használok a munkámban, ami azt jelenti, hogy a találkozók közötti időszakban lehetőség szerint kerüljék a vitákat és a hosszú, kimerítő beszélgetéseket – így nyugalom költözhet a kapcsolatba. Ez a nyugalom alapfeltétele a változásnak, fejlődésnek és előrelépésnek.

A párterápia különösen akkor hasznos, ha a kliensek tudatosan készülnek rá. Legyen szó témalista vezetéséről vagy naplóírásról – az aktív hozzáállás segít új utakat találni a harmónia felé. A türelem szintén kulcsfontosságú, hiszen, ahogy a mondás tartja: „A fű sem nő gyorsabban attól, hogy húzzuk.”